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Training · Essen · Körper

Dein Körper.
In Resonanz.

Die App für dein Training, dein Essen und deine Erholung. Du planst mit dem KI-Designer, trainierst im Session-Modus und siehst jeden Morgen, was heute geht. Ein Coach ist optional.

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Starter kostenlos · Pro 9,99 € im Monat inkl. MwSt.

Beispielansicht mit Musterwerten

Fünf Bereiche

Eine App. Fünf Tabs.

So ist die App aufgebaut: Heute, Training, Essen, Körper und Ich. Jeder Tab beantwortet eine Frage.

  1. 01

    Heute

    Was steht heute an?

    • Drei Fragen am Morgen zu Schlaf, Energie und Körper ergeben deine Tagesform und eine Lastempfehlung für die Einheit.
    • Darunter die Einheit, die heute geplant ist. Sie startet mit einem Tap.
    • Danach siehst du, wie viele Kalorien und wie viel Eiweiß heute noch offen sind.
  2. 02

    Training

    Wie läuft dein Plan?

    • Beschreib in eigenen Worten, was du willst: Ziel, Trainingstage, Ausrüstung. Der KI-Designer baut daraus ein mehrwöchiges Programm aus Übungen der Bibliothek und bezieht deine Erstanamnese und deine bisherigen Einheiten ein. Du prüfst den Vorschlag, bevor du ihn übernimmst.
    • Über 400 Übungen, durchsuchbar nach Kategorie: von Kraft über Mobilität bis Neuroathletik, viele mit Video und Anleitung.
    • Fertige Programme aus der Programm-Bibliothek weist du dir selbst zu.
  3. 03

    Essen

    Was nimmst du zu dir?

    • Foto machen, die KI schätzt Gericht, Portion, Kalorien und Makros. Du prüfst die Schätzung vor dem Speichern.
    • Barcode scannen oder Lebensmittel suchen, mit Produktdaten aus Open Food Facts.
    • Leg deinen Supplement-Plan an, hak täglich ab, was du genommen hast, und sieh im Wochenkalender, wie regelmäßig du dabei warst.
  4. 04

    Körper

    Wie geht es dir über die Zeit?

    • Tagesform und Erholung aus deinem Check-in. Wenn du willst, importierst du Daten aus Oura.
    • Gewicht, Körperfett, Muskelmasse und Umfänge eintragen und im Verlauf sehen.
    • Eine Erstanamnese in sechs Schritten, dazu optionale Fragebögen zu Lebensstil (HLC), Stoffwechseltyp, Ayurveda und TCM.
  5. 05

    Ich

    Was ist deins?

    • Profil und Einstellungen an einem Ort.
    • Dein Abo verwaltest du selbst. Pro kündigst du monatlich, zum Ende des Abrechnungszeitraums.

Session-Modus

Ein Satz. Ein Tap. Der Rest ist Pause.

Im Session-Modus gehört der Bildschirm dem aktuellen Satz. Gewicht, Wiederholungen und RPE (6–10) trägst du direkt in der Satzkarte ein. Nach dem Satz läuft die Pause von selbst an, mit großem Countdown.

Nachträglich korrigieren
Vertippt? Abgeschlossene Einheiten lassen sich wieder öffnen. Sätze, RPE und Notiz korrigierst du auch hinterher.
Form-Check (Pro)
Bei Grundübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Bankdrücken zählt die Kamera deine Wiederholungen mit und zeigt den Bewegungsumfang jeder Wiederholung. Die Auswertung läuft auf deinem Gerät, dabei wird kein Video gespeichert. Das ist eine Orientierung und ersetzt keinen Blick von außen.

Beispielansicht mit Musterwerten

Essen

Foto machen. Die KI schätzt.

Die KI schätzt Gericht, Portion, Kalorien und Makros. Name und Portionsgröße korrigierst du vor dem Speichern, die Nährwerte rechnen sich mit. Alle Werte sind Schätzungen.

Barcode und Suche
Barcode scannen oder Lebensmittel suchen, mit Produktdaten aus Open Food Facts.
Ziele
Setz dir mit dem Rechner Kalorien- und Makroziele. Unter Heute siehst du, was noch übrig ist; der Wochenstreifen zeigt, an welchen Tagen du Eiweiß- und Kalorienziel laut Check-in erreicht hast.
Beispielansicht mit Musterwerten

Optional

Mit Coach, wenn du willst.

Body Resonance funktioniert ohne Coach. Arbeitest du mit einem Coach, läuft die Zusammenarbeit in derselben App.

  • Einladung

    Dein Coach lädt dich per Einladungscode ein. Den Code gibst du bei der Registrierung ein.

  • Programme

    Dein Coach weist dir Programme zu.

  • Nachrichten

    Ihr schreibt euch direkt in der App.

  • Wochen-Check-in

    Dein Coach sieht deinen Wochen-Check-in und kann dir per Nachricht antworten.

Preise

Starte kostenlos.

Starter ist kostenlos. Pro schaltet den KI-Designer ohne Speicherlimit, den Form-Check und den KI-Coach frei.

Starter

Alles, um anzufangen.

0 €ohne Abo

  • Session-Modus mit Satzkarte, RPE und automatischer Pause
  • Über 400 Übungen und die Programm-Bibliothek
  • KI-Designer zum Ausprobieren, mit begrenzter Zahl gespeicherter KI-Programme und KI-Einheiten
  • Essen: Foto-Schätzung, Barcode, Suche, Kalorien- und Makroziele
  • Körper: Tagesform, Erholung, Messwerte, Import aus Oura
  • Erstanamnese, alle Fragebögen und Supplement-Plan
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Pro

Wenn du mehr aus der KI holen willst.

9,99 €im Monat

Alles aus Starter, dazu:

  • KI-Designer ohne Speicherlimit
  • Form-Check per Kamera
  • KI-Coach-Chat mit Kontext aus deinen Einheiten, deiner Tagesform und deinen Zielen
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Alle Preise inkl. MwSt. Bezahlung per Kredit- oder Debitkarte über Stripe. Pro ist monatlich kündbar, zum Ende des Abrechnungszeitraums.

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Fragen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet. Mehr steht in der Datenschutzerklärung und den AGB.

Eine App für dein Training, dein Essen und deine Erholung. Du planst Programme mit dem KI-Designer oder nimmst eines aus der Bibliothek, trainierst im Session-Modus, erfasst Mahlzeiten und siehst jeden Morgen deine Tagesform.

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Starter ist kostenlos. Pro buchst du dazu, wenn du es brauchst.

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